Kundalini Yoga

Be happy, stay healthy, become holy,
if you get the breath – you get the life

Yoga und Corona

Ab sofort wieder Präsenzunterricht!
Zusätzlich biete ich parallel Online Yoga an.
Aktuell finden meine Stunden am Montag um 19:30 und Mittwoch um 15.00 statt. Auch Einzelunterricht/privat ist möglich.
Gerne beantworte ich alle Fragen dazu. Sie erreichen mich telefonisch unter 0173 4340414 oder per email unter: ulrike@yoga-in-hilden.de

Herzlich willkommen!

Schön, dass du dich für Kundalini Yoga interessierst. Auf den folgenden Seiten findest du Informationen über Kundalini Yoga im Allgemeinen, meinen aktuellen Kursplan und wo du mich findest.
Sollte dein Interesse geweckt sein, so freue ich mich auf deinen Anruf und dich persönlich kennenzulernen.

Entspannte Kundalini Yoga Stunde bei Ulrike

Was ist Kundalini?

Kundalini Yoga, eine der ältesten indischen Yogaformen wird auch Yoga des Bewusstheit genannt.

Meditation und Entspannung in der Yoga Stunde mit Ulrike

über mich

Mein Name ist Ulrike Falk. (*1961)
Ich bin seit 2015 zertifizierte Yogalehrerin für Kundalini Yoga nach KRI.

Yoga Übung "Vorwärtsbeuge" beim Kundalini Unterricht bei Ulrike

Kursplan

Hier findest du alle Infos zu meinem Kursangebot.

Get the gear that never gives up

Erhalte die Befähigung, niemals aufzugeben.

Kundalini Yoga Lehrerin Ulrike Falk im einfachen Sitz

über mich

Mein Name ist Ulrike Falk. (*1961)
Ich bin seit 2015 zertifizierte Yogalehrerin für Kundalini Yoga nach KRI
( Kundalini Research Institute).
Yoga praktiziere ich allerdings schon seit über 20 Jahren, wobei ich sehr schnell von Kundalini Yoga wegen seiner hohen Wirksamkeit begeistert war und natürlich noch bin.
Nebenbei habe ich noch eine Ausbildung zur Gruppenleitung und Seniorenbegleitung bei der evangelischen Erwachsenenbildung absolviert.
Meinen bisherigen Beruf als Bankkauffrau habe ich 2019 aufgegeben, um mich ganz dem Erteilen von Yogaunterricht zu widmen.
Ich unterrichte in kleinen Gruppen in meinem Yogaraum bei mir zu Hause. Dadurch ist es möglich, individuell auf die einzelnen Gruppenteilnehmer einzugehen und bei möglichen Handicaps spezielle Hilfestellungen zu leisten bzw. Alternativen anzubieten.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.

Was ist Kundalini

Kundalini Yoga, eine der ältesten indischen Yogaformen, wird auch Yoga des Bewusstseins genannt, denn es weckt die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein für das, was in einem und um einem herum vorgeht. Gelehrt wurde es von Yogi Bhajan, der wiederum diese Yogaform in den 60er Jahren in den Westen brachte.
Kundalini Yoga ist ein sehr dynamisches Yoga.
Durch regelmäßiges Training erlangt man Abstand vom stressigen Alltag, in dem man lernt loszulassen.
Dein Körpergefühl verbessert sich, deine Beweglichkeit wird  gesteigert. Dabei spielt es keine Rolle wie alt oder wie beweglich du bist. Die Übungen können bei vorhandenen Handicaps auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.
Rückenbeschwerden und Verspannungen werden gelindert.

Die eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren und  Schritt für Schritt zu erweitern, gehört ebenso zur Yogaerfahrung.  
Durch gezielte Atemübungen, Körperübungen und das Erlernen von Meditationen fällt es einem leichter, in unserer doch häufig stressigen Zeit die Herausforderungen des Alltags anzunehmen und durch Verbesserung der eigenen Intuition die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Wir beginnen in der Yogastunde mit einem leichten Aufwärmtraining, Atemübungen, danach folgt eine Übungsreihe sog. Kriya, dann eine Entspannungsphase und zum Abschluss eine  geführte Meditation.
Die Kundalini Yogaeinheit dauert 90 Minuten. 

Ulrike ist eine sehr nette und einfühlsame Lehrerin und kann auch sponatan auf aktuelle "Zipperlein" eingehen. Ich komme immer gerne zu Ihr und fühle mich immer entspannt nach der Yoga Stunde.
Teilmehmerin am Kundalini Unterricht bei Ulrike Falk
Anja
Seit 4 Jahren dabei
Ich war sehr skeptisch, da ich mehr auf auspowern beim Sport stehe. Schon in der ersten Stunde musste ich feststellen, dass auch Kundalini Yoga fordernd ist; nicht zuletzt beim Feueratem.
Yogaschülerin Sylvia
Sylvia
Seit 3 Jahren dabei
Es macht unglaublich viel Spaß und hilft mir zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen stärken meinen Körper und meinen Geist, ich fühle mich nach der Yoga Stunde immer super!
Lächelde Yoga Teilnehmerin ist gut gelaunt und zufrieden mit der Stunde
Marianne
Seit 6 Monaten dabei

Impressionen

Harmonize your body, mind and inner self.

Meine Yoga Stunden

Montag

19:30 – 21:00

Mittwoch

15:00 – 16:30

Preis: € 12,- inkl. MwSt / 90 Minuten /Online: € 5,-
10er Karte € 100,-
Einzelunterricht auf Anfrage möglich.
Yogamatten sind vorhanden, eigene Matten können aber auch mitgebracht werden.
 Ansonsten braucht ihr evtl. eine Decke. 
Ich stelle Yogitee für alle Teilnehmer bereit.

Ihr solltet bequeme Kleidung tragen.

Kontakt

Adresse

Kalstert 185A
40724 Hilden

Telefon

+49 (0)173 4340414

Email

ulrike@yoga-in-hilden.de